大学生安全常识之心理健康篇

大学生安全常识之心理健康篇

大学生群体，一个看似轻松，事实上却是承担巨大压力的群体。在新时代的今天，大学生的心理健康问题越来越得到重视，下面让我们一起来了解一些大学生心理健康小知识吧。

我们都知道，心理健康是健康的重要组成部分，身体健康和心理健康密切关联、相互影响，那么什么是心理健康？心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下，其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。

对我们大学生来说，心理健康应具备什么特征？第一，能保持正确的自我意识，接纳自我；第二，能与他人合作,有较强的人际交往能力；第三，能协调与控制情绪，保持良好的心境；第四，有较强的社会适应能力；第五，有较强的意志品质,能够承受挫折；第六，热爱生活和学习,能够发挥自己的潜力,有创新能力；第七，人格完整和谐。

在面临一些压力时，我们要如何保持健康的心理呢？

1.积极悦纳自我，接受自己的缺点和限制，欣赏自己的优点和优势。要肯定自己的价值，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。

2.保持乐观的情绪，要热爱自己的校园生活，善于在学习和生活中寻找乐趣。

3.善于排除不良情绪，遇到不顺心的事儿不要闷在心理，要学会自我疏导和自我排遣，善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来。

4.建立良好的人际关系，善待别人、心胸豁达，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

5.要有广泛的爱好，比如体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，通过自我娱乐缓解内心的压力。

同学们，生活是丰富多彩的，学习是其乐无穷的，让我们保持良好心态，快乐地学习生活吧！

经济管理系         

                                                                                              2023年5月24日